HOJE NA HISTÓRIA – 30/06/2015

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Signo                      : Câncer

Estação                   : Inverno

Fase                        : Cheia

    – Dia do Caminhoneiro

    – Aniversário de morte de Chacrinha

    – Estréia na Rede Globo o programa “Xou da Xuxa”

    – O Brasil torna-se Pentacampeão do mundo ao vencer a Alemanha no International Stadium Yokohama

    – Ocorre o evento de Tunguska na Sibéria em 1908

    – Aniversário de Tony Bellotto

Santos do Dia      : Primeiros Mártires da Igreja de Roma

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Dentes mais saudáveis

Dentes Saudáveis

 

Para eliminar a placa bacteriana, troque a escova de dentes a cada dois meses. De acordo com os dentistas, as bactérias alojam-se na base das cerdas e, depois desse período, a escova perde muito do poder de limpeza.

Comer peixe melhora a memória e tem ação anti-inflamatória

Um estudo feito por cientistas da Escola de Saúde Pública de Harvard, e publicado em 2013 no periódico “Annals of Internal Medicine“, indica que os ácidos-graxos como o ômega-3 encontrados principalmente nos frutos do mar, melhoram a qualidade de vida e trazem inúmeros benefícios para o organismo.

Reprodução

Os principais benefícios de comer peixe, além de ser uma alimento de fácil digestão, envolve a melhora da memória, a concentração, previne doenças cardiovasculares e aumentar as reações anti-inflamatórias do organismo.

Segundo a nutricionista Thenise Pitele responsável pela implantação da certificação Equali no Kozan Restaurante Japonês de Londrina diz que ” Além de ser rico em ômega 3, os pescados possuem proteínas, gordura insaturada, vitamina D, vitamina B12, cálcio e ferro.

David Camargo
David Camargo - Profissionais treinados e capacitados, Restaurante Kozan de Londrina
Profissionais treinados e capacitados, Restaurante Kozan de Londrina

Além destes benefícios, o peixe também:

-É fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas, pois é riquíssimo em proteínas, aproveitadas quase integralmente pelo organismo;

-Previne a osteoporose, pois tem boas quantidades de vitamina D e cálcio, que fortalecem os ossos;

-Combate a anemia, pois é uma boa fonte de ferro e vitamina B12, que são nutrientes importantes para a saúde das células do sangue.

Ainda segundo a nutricionista comer peixe faz bem e, por isso, deve-se consumir peixe pelo menos 2 vezes por semana. A preparação do peixe é também importante para a saúde porque, por exemplo, se for fritar o peixe, ele vai ficar menos saudável porque o peixe frito contém gorduras prejudiciais para o organismo. Desta forma, deve-se dar preferência a peixe grelhado, ensopado ou cozido.

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Benefícios de comer peixe cru

Comer peixe cru diminui o risco de doenças cardíacas, contribuir para o desenvolvimento cerebral, regeneração das células nervosas, ajudar a formar os tecidos, prevenir doenças ósseas e combater a anemia devido a sua riqueza em ômega 3, proteínas, vitamina D, cálcio, ferro e vitamina B12. ressalta Pitele.

Qualquer alimento submetido ao calor perde alguns nutrientes, mas o peixe tem os seus benefícios especialmente em nutrientes que não são estragados pelo calor e, por isso, os benefícios se mantêm mesmo cru e quando cozinhado.

Malefícios da salsicha e outros embutidos

Embutidos

Na hora da pressa, nada mais prático do que matar a fome com cachorro-quente ou preparar uma salsicha rapidinho em casa. Mas a pressa, também nesse caso, pode ser inimiga da perfeição. É que os embutidos, incluindo a salsicha, contém nitrato, que no nosso organismo transforma-se em nitrosamina, substância comprovadamente cancerígena.

HOJE NA HISTÓRIA – 29/06/2015

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Signo                      : Câncer

Estação                   : Inverno

Fase                        : Crescente

    – Dia da Telefonista

    – Dia do Pescador

    – Revolta de Felipe dos Santos, em Vila Rica, Minas Gerais

    – Ano de fundação do ABC Futebol Clube, do Rio Grande do Norte

Santos do Dia      : Comemoração de São Pedro e São Paulo

Entenda as novas regras para aposentadoria

Aposentadoria

Fonte: Tribuna do Norte

Quando requerer a APOSENTADORIA INTEGRAL?

Agora, para requerer a APOSENTADORIA, os cidadãos precisam atingir uma pontuação mínima, que varia entre homens e mulheres, e aumenta gradativamente até 2022

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CÁLCULO

A pontuação para a aposentadoria é atingida somando os anos de contribuição à idade do cidadão.

O cidadão ainda pode requerer a aposentadoria por idade, sendo homem a partir dos 65 anos e mulher aos 60 anos de idade, desde que cumprido o tempo mínimo de contribuição de 180 contribuições (15 anos).

A pontuação mínima em 2015 será de 95 para homens e 85 para mulheres.

A pontuação mínima em 2016 será de 95 para homens e 85 para mulheres

A pontuação mínima em 2017 será de 96 para homens e 86 para mulheres

A pontuação mínima em 2018 será de 96 para homens e 86 para mulheres

A pontuação mínima em 2019 será de 97 para homens e 87 para mulheres

A pontuação mínima em 2020 será de 98 para homens e 88 para mulheres

A pontuação mínima em 2021 será de 99 para homens e 89 para mulheres

A pontuação mínima em 2022 será de 100 para homens e 90 para mulheres

O segurado da Previdência Social que atingir o tempo mínimo de contribuição que é de 35 anos para homens e 30 anos para mulheres, já pode pedir o benefício. No entanto, se ele não atingir a pontuação mínima, irá cair no fator previdenciário recebendo a chamada aposentadoria proporcional, que tem valor menor.

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Sistema de pontuação para benefício integral gera dúvidas em contribuintes

Colaboração: Renan Vallim

As novas regras para a aposentadoria da Previdência Social têm gerado diversas dúvidas, sobretudo para aqueles que estão prestes a solicitar o benefício. Em vigor desde a semana passada, a lei determina agora que, para solicitar a aposentadoria integral, o beneficiário precisa atingir os requisitos mínimos em um sistema de pontuação que sobre gradativamente ao longo dos anos. No geral, o sistema faz com que o segurado precise esperar mais alguns anos antes de solicitar o benefício. Porém, existem casos em que a aposentadoria pode chegar mais cedo.

De acordo com a advogada especialista e professora de Direito Previdenciário, TATIANA BARBOSA HUSZCZ, as mudanças nas regras da aposentadoria são uma alternativa para o segurado, visto que a regra antiga do fator previdenciário permanece em vigor. “Na nova regra, permanece o tempo mínimo de contribuição para a aposentadoria de 35 anos para homens e 30 anos para as mulheres. No entanto, para que o segurado tenha direito à aposentadoria integral, além do tempo de contribuição mínimo, se faz necessário somar o valor à idade do beneficiário”, afirma.

Para as mulheres, a soma do tempo  de contribuição e idade deverá ser de, no mínimo 85 pontos e para os homens, 95 pontos. Essa pontuação mínima sofrerá acréscimos gradativos até 2022(conforme acima).

A especialista dá um exemplo. “Um segurado homem que hoje tenha 37 anos de contribuição e 53 anos de idade poderá se aposentar de maneira integral com base na nova regra, já que a soma dos valores atinge os 90 pontos mínimos. Já uma segurada mulher com 29 anos de contribuição e 50 anos de idade não terá esse direito com base nas nova regra, por não ter atingido 80 pontos”, explica ela.

Tatiana ressalta ainda  que não ocorreram mudanças com relação à aposentadoria por idade, podendo o segurado homem se aposentar aos 65 anos de idade e a mulher aos 60 anos, desde que  cumprido o tempo mínimo de 180 contribuições, ou seja, 15 anos. “No geral, o segurado da previdência social terá que aguardar por um maior período se optar pela aposentadoria integral. Contudo, preenchendo os requisitos para aposentadoria com base no fator previdenciário, ele poderá aderir a ela. Por isso, acredito que a tendência até 2022 seja da maioria optar pelo fator previdenciário”.

A aposentadoria integral é a média dos vencimentos recebidos ao longo do período em que o segurado contribuiu com a Previdência. Já a aposentadoria proporcional é calculada por uma fórmula criada pelo governo, chamada fator previdenciário, que utiliza essa mesma média, além de outros índices como a idade e tempo de contribuição.

Segundo ela, a procura a respeito das novas regras de aposentadoria tem sido significativa. “Há muitas dúvidas com relação as mudanças, pois muitos confundem a pontuação com a idade de aposentadoria ou seja, entendem que só poderão se aposentar com 85 ou 90 anos de idade, o que não é verdade”, diz.

HOJE NA HISTÓRIA – 28/06/2015

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Signo                      : Câncer

Estação                   : Inverno

Fase                        : Crescente

    – Segunda Guerra Mundial: início da batalha de Stalingrado

    – Golpe de estado instaurou a ditadura Argentina

    – Aniversário de Grazielli Massafera

Santo do Dia      : Santo Ireneu

Aniversário de “O Diário” – 41 Anos

O Diário

O ícone e precursor do jornalismo escrito em Maringá comemora 41 anos. Muito se tem a ressaltar sobre estes anos todos em que o jornal contribuiu e participou do crescimento da cidade, seja com matérias e reportagens ou apoiando as ideias recebidas dos leitores e colaboradores.

O jornal sempre acompanhou as tecnologias comunicação empregando dinamismo na utilização das mesmas dentro do conteúdo apresentado diariamente.

Quanto aos anunciantes, a empresa sempre se pautou para prestar um trabalho dentro da ética e princípios de comunicação voltados para a conquista de novos mercados para seus produtos e serviços.

A modernidade da empresa também chegou a novos equipamentos para manter e incrementar a apresentação diária das notícias e informações recebidas das parcerias conseguidas e mantidas ao longo dos anos.

Em nível interno a colaboração dos profissionais que trabalham na empresa e são comprometidos com as metas e objetivos da direção encabeçada por Franklin Vieira da Silva e família também foi ponto valioso na consecução dos objetivos traçados e atingidos nestes 41 anos.

Parabéns

Milton Dias

Evite o consumo do açúcar refinado

Açúcar

A ideia de que o açúcar industrializado aumenta a energia é questionável – esse efeito dura apenas alguns minutos. Portanto se você ficar longe de tudo que for feito com açúcar refinado, como é o caso de balas, chocolates, sorvetes, docinhos, compotas, etc, melhor. O açúcar presente nas frutas e vegetais é muito mais saudável e energético.

HOJE NA HISTÓRIA – 27/06/2015

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Signo                      : Câncer

Estação                   : Inverno

Fase                        : Crescente

    – Fundada a empresa de jogos Atari

    – Aniversário de morte de Carlos de Macedo Reverbe

    – Aniversário de Wagner Moura

Santo do Dia      : São Cirilo de Alexandria, Bispo

por saidnotlim Postado em Abertura